あなたの体って....

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しばらく全く構わず欲求にまかせて食べていたら、かなりまずいことに.....
体重は怖くてまだ測っていませんが。。。
ちょっと絞らないといけない感じなので021.gif二日ほど前からお昼のサラダダイエットを試しています!
ルッコラ、トマト、ラディッキョetc...の上に
パンチェッタ、ニンニクをオリーブオイルでこんがり焼いてのせます。
今日はリッチにきのこのソテーも添えて♪
サラダでも結構満足できるものですね^^)
沢山食べたらダイエット効果ないかも....
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あなたの体、何でできてると思う?
ーあなたが食べたもの!!
最近はまったドラマ、”ランチのアッコちゃん”のなかで
会社の厳しい上司役、戸田奈穂さんの言うセリフが結構ツボに037.gif
なかなかダイレクトな表現ですが、言われてみれば確かにそうです。。
日々、口にしているものが自分の体を作っているんですよね〜!
食べるものに責任をもって身になる食事を意識することが、大事だなぁと感じます。。
素材がよく、美味しいと思うものをバランスよく摂る!
ということでしょうか......
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夏の時期は太陽に沢山あたるのでビタミン補給は肌のためにも大切045.gif
今の時期は野菜、果物が美味しく豊富:)
たっぷり摂ろうと思います060.gif




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by reiko-berlin | 2015-07-04 08:21 | 日常のできごと
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