カテゴリ:日常のできごと( 52 )

キッチンの窓

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相変わらず夏日の続いているベルリンです…
今年のはどうした事か!今週はずっと30度越え💦冷房のない市電はサウナ状態です😥
うちの中は直射日光が入らないので、まだ比較的耐えられる暑さで救われていますが。
そんな暑さのせいで?、今夏はキッチンの上部の窓を開け放しています。
元々のきっかけは暑いこともありハエがいろんな匂いを嗅ぎつけてはやってくるので、
外へ出やすいように開けました。風と共に出て行くので意外に効果があるようです:)
ここを開けるとリビングの窓へと風が抜けてとても心地よい空気が流れます。
それだけでなく、最近他にも心地よさを感じています。
中庭に面している窓の外からはいろんな音が聞こえてきます。
ご近所さん同士のおしゃべり、中庭で水を撒く音、隣人のキッチンで料理する音、
あまり聞き慣れない音楽、上に住むギリシャ人の大きな声など。…
中庭は音がエコーするほどとてもよく響くので、時に煩わしいこともあるけれど。。
暮らしの音、生活を営む音はなんだか良い。
ひとりでキッチンで料理をしている時にも孤独感なくリズムに乗れるようで、気分良く仕事ができます。夏休みは時間も余裕があって料理がより楽しい!
まだ、ダイエットは続行中。。減量はしてもバランス良くしっかり美味しく食べたいと思うとより工夫が必要なんですよね〜。。
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昨日から4日間連続でヴァイオリンのレッスン通訳♪
今回は4回とも違う先生。。珍しいケースですが…留学のための先生探しでしょうか。
当然の事ながら教え方もそれぞれなので興味深いです。
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by reiko-berlin | 2018-07-27 08:38 | 日常のできごと | Comments(0)

私の相棒

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今年始めに手に入れたマイiPad くん:)昨年モデル
うちのシェフのお下がりで使っていたMacBookにいろいろ不具合が生じ始めたので、
とりあえず困って買ったのですが。。

大きさもちょうどよく何と使いやすいこと!
私は特別大事な仕事をPCでしているわけではないので、
本当に十分。こんなにいいものだと思いませんでした😊

キッチンでレシピを見るのも便利、譜面台に乗せてちょっとした楽譜を見ることも、
旅行に持って行くにもちょうどよく、何より重くないのでひざの上でちょっとした作業ができるので、私にはベストかもしれません。一番心配だった写真を入れるのも、カードリーダーがあるのでかなりスムーズ…。私に必要なことは今のところほぼ全てクリアしています♪
もう今では私の良き相棒:)
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その昔、私はどちらかといえばアナログ派で携帯を持ったのもかなり遅い。。
未だに電話嫌いな方なので 😓

PCもメールを書くくらいだったのが、Facebookを始めた頃、ずっと音信不通だった同級生や沢山のお友達と交流を持つようになり、遠く離れた日本ともとても身近に近況を伝えあうことができるようになって、
こんなにワクワクする事があるとは!
それからすっかりネットにはまってしまいました。。
今のネット時代、人と直に接する事が少なくなってしまったり、
行き過ぎたSNSで弊害もあるのでしょうが…。
これも使い方次第。。
やはりこんなに便利なものはないですよね〜。。
もう今ではなしの生活は考えられないです😣

今もこの子でブログ書いてます:)
これからも共に発信していきたいと思います♪

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by reiko-berlin | 2018-06-08 07:50 | 日常のできごと | Comments(2)

夏モード♪

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今日はドイツも母の日!
午後から義母を連れてアスパラ農場&菜の花ドライブ…。
の予定だったのですが。。いざ出発、と思いきや車はバッテリーが上がってしまっていて動かず😵なおしたばかりで調子良かったはずなのですが。。どうしたことか😢
何しろ歳をとった車なので何が起きてもおかしくないのでしょうが。…?
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残念ながら、遠出は断念><)
プラン変更で、まずは近所の湖畔散歩に出かけました。
今日のベルリンはまるで夏の陽気…♪
公園はものすごい人で、ここぞとばかりに裸で寝転ぶ人でいっぱい😆
湖畔のカフェに座ろうと思ったのですが、やはりいい席はなかったので。。
湖の反対側にある水際のホテルのテラスに座りました!
あまりに近所すぎてなかなか来ない場所ですが、ゆっくり落ち着いた雰囲気で気持ちよく、大正解!義母もここがとても気に入ったようで良かった:))
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義母と私はアイスカフェ(コーヒーフロート)を注文。ドイツの夏の風物詩です😉

夜はうちでシェフの鶏とトマトのパスタを食し、今朝焼いたガトーショコラをデザートに🍰
義父(ドイツ人のご主人)を亡くして一年少し経ち、立ち直ってきているように見えたのですがやはりまだ寂しさからぬけだせず、つらいようです。。。
何とか前を向いて元気で頑張ってほしいです!
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by reiko-berlin | 2018-05-14 08:29 | 日常のできごと | Comments(0)

ふらり一人カフェ♪

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なんと、今日は暑かった事でしょう!
最高気温は27度と夏のような陽気でした.😵
まだ4月だというのに....
街中、電車はどこから湧いてくるのかと思うほどの人で賑わい。。
皆ここぞとばかりに真夏の露出度全開の装い😣

仕事帰りに最近週末によく行くカフェに寄ろうかと通ってみると案の定、
金曜日ということもあり、外の席はほぼいっぱい😦
前からちょっと気になっていたケーキの並んだカフェの窓際の席が空いていたので
そこに入ってみました!
どことなく、インテリアもレトロ調で落ち着く:))
カップチーノとナタ(エッグタルト)を注文…。
店主はどうもドイツ人ではないらしい..?
よくわからない言葉でしゃべっている。東欧の方の人かな。。

開け放された窓際の席はちょうどいい具合に外の風が心地よく、
暫しぼーっと和むひとときを過ごしました♪
スイーツも思いのほか美味しく。。
またお気に入りになりそうなカフェでした. :))
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最近、なぜかひとりでカフェにふいっと入ることが楽しみになっています♪
変わるものですね〜😌

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by reiko-berlin | 2018-04-21 09:52 | 日常のできごと | Comments(0)

最近凝っているもの。

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我が家はもう10年以上前から、基本朝食を摂らない生活です。
朝ごはんは必ず摂ったほうが健康にいい!というのもよく聞きますが。。
15、6時間、胃腸を休ませたほうがいい!という健康法をどこからか聞いてから、朝ご飯を摂らず、夕ご飯からお昼まで食事を摂らない事にしています。特別我慢もしないので、とてもお腹が空いてしまった時にはちょこっと食べてしまうこともありますが109.pngいろんな理由と習慣で夕ご飯がどうしても遅いので。。朝を摂らないほうがすっきりで、調子がいい気がします。
朝フル活動する方には、向かないかもしれませんが117.png
2年ほど前から続けている白湯は毎朝飲んでいます。これは心地よくていい習慣になっています:)
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そして最近、冬の間に溜め込んでしまったものを減らすべくダイエットをしなくては!と思っているのですが。。
なかなか食欲が抑えられずに困っています。軽い筋トレは再開したのですが。。><)
なんとか無理なくお腹周りがすっきりしないものかと、思っていたところで、ふと見つけた。。
生姜ココア。
どうも代謝を良くしてむくみを取る効果があり、整腸に良いらしい。。
最初、生姜とココア?どんな味なの?。。
と、思ったのですが、飲みにくい方は蜂蜜を入れて!とあったので入れてみたら、
これが意外に悪くない!
すりおろした生姜にココアパウダー小さじ2、蜂蜜小さじ1の配合。
結構はまってしまい、10日ほど前から毎日飲んでいます。
どうも飲む時間によって効果が違うとか。。
朝飲むとお通じが良くなり。
夜飲むと食べたもの燃焼しやすくするので、太りにくい。?とか。
どちらにしろむくみを取って、デットクス効果もあり、生姜と蜂蜜も入ってるので風邪予防にも良さそう。
。。ってことでとりあえず三週間で効果がわかるそうなので、続けてみようと思っています!
ココアは取りすぎるとカフェインが多いので良くない。そうなのでご注意119.png
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ベルリンはこの二日は20度越え146.pngで一気に春めいています♪
桜が既にとても綺麗に咲いている場所がありびっくり!
昨日、今日はお花見を楽しんできました:)近々?写真アップします169.png
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by reiko-berlin | 2017-04-02 08:10 | 日常のできごと | Comments(0)

秋のマルクト♪

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昨日はまずまずのお天気だったので、週末のマルクトへ.....
秋のマルクトはいい食材が満載なので結構楽しい:)
いい収穫がありました!
上は小ぶりの青いイチジク。イタリアでよく食べて大好きなイチジク:)
ベルリンでも手に入るとは!ラッキー006.gif
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そして。。待ちに待ったポルチーニ。今年は雨が少なかったり、暖かすぎた?のか、なかなか出てきませんでしたが。。
昨日は、一気に出ていました!
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寒くなってきましたが、空気が爽やかで気持ちいい♪
マルクトに出ている屋台のカフェでエスプレッソ...
こういう場所で立ち飲みの一杯は美味しいです:)
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年々、エスカレートしてきているベルリンのハローウィン祭り。。
マルクトでもかぼちゃのデコ。。?
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ポルチーニはとってもきれいなものが手に入りました!
今日のお昼にさっそくパスタでいただきましたが、シャキシャキでとっても美味:)
まだしばらく楽しめそうです^^
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イチジクはそのままで十分美味しけれど、沢山あるのでお菓子に使ってみようと思います♪
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by reiko-berlin | 2016-10-24 02:56 | 日常のできごと | Comments(0)

夏やすみ

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夏休みに入ったのですが…
昔からあまり嬉しくない夏休み(>_
元々暑いのが得意ではないから…?と言ってもベルリンはそれほど暑くないので、助かるのですが(^-^;気持ちも体も何となくもて余してしまう(-.-)どうも満喫できない…
とbは言え、来月のエジンバラのフリンジフェストのコンサートを控えているので、そんなにだらけてもいられないのですが… https://edinburghfestival.list.co.uk/event/578349-masterpieces-for-piano-four-hands/

しゃっきりしないと026.gif


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by reiko-berlin | 2016-07-26 21:38 | 日常のできごと | Comments(0)

まじめにダイエット....?

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ピクルス、作りました:)
前フジ支局長のなつこさんがお気に入りでプレゼントしてくださった、
かやのやの和風ピクルスの素を使ってみました。
人参、きゅうり、パプリカ、ラディッシュetc....漬けても色鮮やか:)
お味も上品で◎!蓮根やごぼうなんかも試してみようと思います:)
ちょっと小腹が空いた時、摘むのに良さそう。。。
.....というのも、前回のダイエットから脱落して食べたいだけ食べていたら、凄いことに....><)
自分の写真の姿を見て、これはまじめにやらねばと新たに決心固めました!
数日前から軽い筋トレと並行したダイエットで1kg強減量....このままとりあえずリバウンドしないように、
目標体重まで頑張って落とそう021.gif
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....だけれど、うちのシェフに誘われ、今日は久しぶりに週末マーケットへ。
困ったことに美味しいものが目について仕方がありません><)
あまりに美味しそうだったゴルゴンゾーラチーズ❤︎顔が緩んでしまうほど、とってもいい香りで....カロリーが気になったけれど、
買わずに通り過ぎることはできませんでした><)他にも沢山美味しそうなチーズがずらりと並んでました。。
お店の人もとっても感じが良く、また是非立ち寄りたい!
チーズに合わせて、帰りにいつものNoromadieのケーキ屋さんでパンも購入:)
うちに帰って早速味見しちゃいました^^)
期待を裏切らない美味しさ:)まだしばらく楽しめるかな。。
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白アスパラはちょうど旬!一昨日、屋台で購入したBeelitzerのBusendorfというところのもの。
不揃いばかりのお得サイズのものを購入しましたが、全然OK:)
いつも買っているBuschmann&Winkelmannのは有名でもちろん美味しいですが、
ここのもなかなか美味!
近いうちに農場にも買いに行きたいなぁ:)

本当に美味しいものの誘惑は尽きませんが037.gif
今度は脱落しないように続けます!
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by reiko-berlin | 2016-05-22 06:53 | 日常のできごと | Comments(0)

新緑のベルリン

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今日は突然のシャワーだったり....不安定な天気のベルリンですが....
雨が降るたび、緑が育っていくよう....
新緑がとても綺麗な季節のなってきました!
写真を撮りに行きたいけど、まだ体がその気にならない...
まだ湖畔には散歩に出かけていません。

体が本調子でない。。
昨日は夕方から数回に渡り謎の嘔吐><)
今日は朝から肌に異変。。顔中が湿疹のような赤身と腫れが....
夕方になって少し落ち着き、ほっ。。。
変なものでも食べたかしら?。。と、いろいろ考えたのですが....
体のバランスが崩れたのか....
ベルリンにいるよりずっと、日本で動き回ってましたから...ね。。慣れないことをすると、疲れが...><)

とりあえず、今週末は人に会わずに済みそうなので、お化粧もせず042.gif
お肌も体もパウゼ(休憩)....026.gif

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by reiko-berlin | 2016-04-16 05:09 | 日常のできごと | Comments(2)

冬の蓄えまっしぐら....:(

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お正月からすっかり食べ癖がついてしまい、ムクムク成長中な感じです><)
こういう時は何故か、ボリュームのあるものばかり食べたくなる。。。
先週土曜日はマカロニグラタン、昨日はいつも翌日のお昼のために余分に作ったソースで再びグラタンを食し、夜は軽めにしようとお蕎麦.....でも結局、鴨せいろでおまけにお正月の食材の残りの蓮根とさつまいもで天ぷらも^^;)
これがどれも美味しくて、食欲が止まりません002.gif

画像のシナモンロールは昨日うちのシェフが突然食べたいというので、つい作ってしまったもの。。。
今回はなぜか生地が固い仕上がりになってしまい不本意><)

なんか炭水化物多し...冬の蓄えが止まりません。
せっかく年末にスープダイエットしたのに、台無しです044.gif

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そういえば、今日はたまたま腸内環境のテーマの番組を見ました。
腸内の細菌について....
悪玉菌と善玉菌のバランスがとても大事!
悪玉菌が増えると、太りやすいし、あらゆる病気になりやすい。。
腸内環境が悪いと脳にも影響を及ぼすそうです005.gif
人間の体で一番大事なのは腸!と言っても過言ではないですね〜!
ということで、大切なのはやはり毎日の食生活!
野菜をたくさん取って、酵素を増やし、体に良い食べ物を摂らなくては!ですね....

う〜ん、また野菜たっぷりのスープダイエット、始めますか....ね〜♪




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by reiko-berlin | 2016-01-12 09:54 | 日常のできごと | Comments(0)